שיפור ביצועים והתאוששות: מגנזיום תומך בפונקציות רבות בגוף, כולל קידום תהליכי התאוששות ושיפור סיבולת.
מניעת התכווצויות: מגנזיום עוזר במניעת עוויתות ושרירים תפוסים לאחר אימונים אינטנסיביים.
אנרגיה וביצועים: תומך בייצור אנרגיה בתאים ומסייע בשיפור היכולת הפיזית במהלך האימון.